Gérer le stress au quotidien
Vous vous sentez débordé, irritable ou épuisé mentalement ? Le stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il s’installe dans la durée, il pèse sur le corps, le sommeil et l’humeur. Voici ce qui se passe réellement, et des pistes concrètes pour souffler à nouveau. Quand le stress s’installe : le corps en « mode […]
L’élément Terre et l’intersaison : apaiser le corps et l’esprit pour retrouver ancrage et sérénité au quotidien
L’article en bref Une période de transition : L’intersaison (18 jours) est le moment idéal pour ralentir, revenir à soi et préparer la saison à venir. Digestion physique et émotionnelle : En énergétique chinoise, l’élément Terre met en lumière la digestion des aliments, mais aussi celle de nos pensées et de nos émotions. S’ancrer au quotidien : Une […]
Energétique chinoise : La saison de l’élément Feu
Les articles sur la Saison de l’Élément Feu existent, mais aujourd’hui je vous en parlerais avec mon regard de praticienne bien-être en lien avec notre epoque et ce que nous vivons au quotidien. L’énergétique chinoise est une source qui ne tarit jamais. À travers le Zen Shiatsu et la réflexologie, cette sagesse ancienne me parle toujours plus profondément. Et me […]
Pourquoi le printemps nous fatigue-t-il ? Comprendre l’énergie du Bois en Energétique chinoise
Le printemps est traditionnellement associé au renouveau. La lumière revient, les journées s’allongent, la nature s’éveille. Pourtant, cette période est loin d’être synonyme de sérénité pour tout le monde. En Energétique chinoise, le printemps correspond à l’énergie du Bois. C’est un mouvement ascendant, un élan puissant qui pousse vers l’avant. Dans la nature, tout se déploie sans […]
Douleurs chroniques : comment le shiatsu peut vous aider ?
Mon intérêt pour la douleur chronique s’est construit au fil de mon parcours, à la croisée de mon expérience d’infirmière et de ma pratique du shiatsu. Dans le soin infirmier comme dans l’accompagnement par le shiatsu, j’ai très tôt observé que lorsque le stress s’installe durablement, le corps reste en état d’alerte. Les tensions ne se […]
Saison de l’Eau en Energétique chinoise
Nous sommes encore dans la saison du Métal, une période d’énergie descendante qui nous invite à faire le tri, à lâcher ce qui n’a plus lieu d’être et à clarifier notre espace intérieur.Cette énergie nous prépare doucement à entrer dans la saison de l’Eau, qui débutera le 7 novembre 2025 et s’achèvera le 17 janvier […]
Le stress en Énergétique chinoise
Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réponse naturelle de l’organisme face à une contrainte, un danger ou une pression. Il s’agit d’un mécanisme de survie, utile à court terme pour mobiliser l’énergie et l’attention. Cependant, lorsqu’il devient chronique – ce qui est courant dans notre mode de vie moderne – le stress devient […]