Le Zen Shiatsu

Pour le stress , la fatigue, l’épuisement

Retrouver une qualité de sommeil

Retrouver un confort digestif

Bien vivre son cycle féminin

Retrouver forme et énergie

Améliorer les performances

Retrouver une meilleure mobilité et de la souplesse

Accroitre le bien-être et éliminer les blocages corporels et émotionnels

Ou tout simplement profiter d’une séance de détente et de bien-être

Histoire

Le Zen Shiatsu a été fondé par Shizuto Masunaga (psychologue). L'innovation de Shizuto Masunaga a été de partir des textes anciens chinois, afin de redécouvrir, au travers de son expérience clinique, le parcours de chacun des douze méridiens dans l'intégralité du corps.

Déroulé d'une séance

Un entretien d'usage ouvrira la séance.  S’il s’agit d'un premier rendez-vous, un questionnaire relatif à votre état général vous sera envoyé avant la prestation.

Dans une position la plus adaptée pour vous. Une installation avec des coussins est possible. J'exercerai des pressions  dont l'appui sera à votre convenance, des étirements doux et des mobilisations articulaires.

Ensuite, il y a un temps d’échange, qui peut s’accompagner de conseils de rééquilibrage alimentaire et d’hygiène de vie pour prolonger les effets bénéfiques.

Une séance dure entre 1h et 1h15.

Comment préparer votre séance

Le shiatsu se pratique toujours habillé, dans une tenue souple (un jogging ou un legging), un t-shirt et des chaussettes propres.

Il est préférable - pour ne pas dire indispensable - d’arriver à l’heure pour bénéficier au maximum de votre temps de relaxation et de votre séance.

Si toutefois vous aviez du retard, je vous conseille de me contacter pour définir ensemble l’adaptation ou le report de celle-ci.

Les bienfaits

Après quelques séances, le Zen Shiatsu va vous permettre :

De diminuer votre stress, votre fatigue,

Vous vous sentez relaxé, soulagé, apaisé,

harmonisé et dynamisé

Vous vous réappropriez votre corps et votre vie.

Combien de séances sont nécessaires

Le nombre de séance dépend de vos priorités et du but recherché (retrouver de l’énergie, réduction du stress, des dysfonctionnements ou déséquilibres du corps, détente générale, amélioration du sommeil, etc.).

Je vous propose donc un suivi adapté pouvant aller d’une à plusieurs séances. Ainsi, lorsque le trouble est ponctuel, une séance suffit. En revanche, si la problématique est plus profondément ancrée et si les troubles sont multiples, 2 à 3 séances espacées de 15 jours sont alors nécessaires.

Par ailleurs, un suivi plus long, mais plus espacé peut être envisagé en prévention de votre santé ou en complément d’un traitement chronique.

L’idéal est de bénéficier d’un Shiatsu complet à chaque changement de saison, c’est à dire 4 fois par an. Cela permet  au corps de s'adapter aux changements de climat.

Cependant, dans certaines situations, il est déconseillé : 

Premier trimestre de la  grossesse

Les personnes avec pathologies cardiaques sévères : infarctus du myocarde,  AVC de moins de 6 mois 

Personnes porteuse d'un pace maker

Phlébite

Intervention chirurgicale de moins de trois mois

Pathologies chroniques non traitées et non stabilisées : hypertension artérielle, diabète

Epilepsie

Personnes porteuses d'une greffe de moins de 1 an

Ostéoporose sévère

Pathologies en lien avec un trouble de la coagulation

Pathologies inflammatoires en phase aigue

Fièvre ou infection(s) aigue(s)

Troubles mentaux importants

Plaie ouverte, ulcère

Etat d'ébriété

En cas de doute, contactez-moi pour discuter ensemble de votre situation.

Informations importantes

Dans le cas de maladies graves telles que le cancer, le VIH, la maladie d’Alzheimer, etc., le shiatsu ne guérit pas. En accord avec votre médecin, le shiatsu peut cependant soulager vos symptômes et/ou vous aider à supporter votre traitement.

En cas de zone douloureuse (entorse, tendinite, bursite), les pressions et mobilisations seront plus douces et adaptées.

Shizoto Masunaga fonde le principe suivant :

"Il n'est pas de pratique thérapeutique sans avoir clarifié soi-même son cœur"

Le concept de cœur et d'esprit sont une seule et une même chose dans la culture japonaise.

C’est un travail profond, Il s'agit d'une pratique douce avec un toucher bienveillant.

Le Zen Shiatsu peut grandement aider et soutenir bien des personnes.

Il peut être pratiqué sur des personnes ayant : des fractures anciennes, en cas de prothèse (hanche ou genou), varices, hernie discale, sciatique. La zone du corps atteinte ne sera pas manipulée.