Le Zen Shiatsu

Pourquoi ?

le stress , la fatigue, l’épuisement

les dysfonctionnements

Retrouver une qualité de sommeil

Retrouver un confort digestif

Bien vivre son cycle féminin

Retrouver forme et énergie

Améliorer les performances

Retrouver une meilleure mobilité et de la souplesse

Accroitre le bien-être et éliminer les blocages corporels et émotionnels

Se détendre ou se ressourcer, et bien d’autres choses encore…
Ou tout simplement profiter d’une séance de détente et de bien être

Mon approche

Le Zen Shiatsu a été fondé par Shizuto Masunaga (psychologue).

L'innovation majeure de Shizuto Masunaga a été de partir des textes anciens chinois, afin de redécouvrir, au travers de son expérience clinique, le parcours de chacun des douze méridiens dans l'intégralité du corps.

Et d'étendre à l'intégralité de ces parcours la pratique du Shiatsu, pour parfaire la technique et d'en accroître l'efficacité.

Shizoto Masunaga fonde son école sur le principe suivant :

"Il n'est pas de pratique thérapeutique sans avoir clarifié soi-même son cœur"

Le concept de cœur et d'esprit sont une seule et une même chose dans la culture japonaise.

C’est un travail profond, Il s'agit d'une pratique douce avec un toucher bienveillant.

Déroulé d'une séance

Un entretien d'usage ouvrira la séance. Je vous poserai des questions sur vous, votre histoire de vie, vos attentes Ce premier entretien peut durer entre 15 et 25 minutes selon les personnes, tandis que les entretiens suivants sont plus courts, entre 10 et 15 minutes. Vous conservez vos vêtements et allongé sur un futon confortable, je ferais un bilan énergétique. Dans la position la plus adaptée pour vous. Une installation avec des coussins est possible vous profitez de 30 à 45 minutes de pratique en fonction de votre état général et de votre fatigue. Par des pressions rythmées avec les doigts et les paumes de main dont l'appui sera à votre convenance, des étirements doux et des mobilisations articulaires. Je rétablirai la libre circulation de l'énergie Il est également important de savoir qu’aucune partie intime du corps n’est touchée.

Enfin, un temps d’échange et de conseils sur la séance. Ce temps peut s’accompagner de conseils rééquilibrage alimentaire et d’hygiène de vie pour prolonger les effets bénéfiques du zen shiatsu.

Comment préparer une séance

Le shiatsu se pratique toujours habiller, dans une tenue souple (un jogging ou un leggings), un t-shirt et des chaussettes propres.

Il est préférable - pour ne pas dire indispensable - d’arriver à l’heure pour bénéficier au maximum de votre temps de relaxation et de votre soin énergétique. Si toutefois vous aviez du retard, je vous conseille de me contacter pour définir ensemble l’adaptation ou le report de votre séance.

Bienfaits du shiatsu

Après quelques séances, le zen shiatsu va vous permettre de :

Diminuer votre stress, votre fatigue,
vous vous sentez relaxé, soulagé, apaisé, harmonisé et dynamisé
Vous vous réapproprier votre corps et votre vie.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séance dépend de vos priorités et du but recherché (retrouver de l’énergie, réduction de stress, des douleurs, détente général, amélioration du sommeil, etc.).

Je vous propose donc un suivi adapté pouvant aller d’une à plusieurs séances. Ainsi, lorsque le trouble est ponctuel, une séance suffit. En revanche, si la problématique est plus profondément ancrée et si les troubles sont multiples, 2 à 3 séances espacées de 15 jours sont alors nécessaires.

Par ailleurs, un suivi plus long, mais plus espacé peut être envisagé en prévention de votre santé ou en complément d’un traitement chronique. L’idéal est de bénéficier d’un shiatsu complet à chaque changement de saison, c’est à dire 4 fois par an.

Informations importantes

Le Shiatsu est déconseillé pour les cas suivants :

• Premier trimestre de grossesse

• Les personnes avec pathologie cardiaques : infarctus,  AVC récent de moins de 6  ou toute intervention chirurgicale de moins de trois mois

• Dans toutes maladies non stabilisées : tension artérielle élevée, diabète, épilepsie,

Le shiatsu peut être pratiqué sur des personnes ayant : des fractures anciennes ou des varices, la zone du corps atteinte ne sera pas manipulée.